Progression, die du verstehst — kein KI-Coach

Öffne 2026 fast jede Trainings-App, und man verkauft dir einen «KI-Coach». Du tippst auf einen Knopf, und irgendetwas entscheidet dein nächstes Workout. Wie? Sagt es nicht. Warum dieses Gewicht, diese Wiederholungen? Vertrau dem Algorithmus.

Wir haben Altor andersherum gebaut. Altors Progression ist deterministisch und nachvollziehbar: gleiche Eingaben ergeben immer das gleiche Ergebnis, und du siehst die Begründung hinter jeder Änderung. Keine Blackbox.

«KI-Coach» heisst meist «wir zeigen dir die Rechnung nicht»

Es ist nichts falsch daran, wenn Software Trainingsentscheidungen trifft — das ist der Sinn einer Trainings-App. Das Problem sind unbegründete Entscheidungen.

Wenn eine App deinen Plan umschreibt und sich nicht erklärt, passieren drei Dinge:

Du lernst nichts. Gute Lifter werden besser, weil sie Ursache und Wirkung verstehen. Eine Blackbox behält dieses Verständnis für sich.
Du kannst ihr an einem schlechten Tag nicht vertrauen. Sagt die App «mehr Gewicht», obwohl du platt bist, musst du wissen, ob sie deine Erschöpfung wirklich berücksichtigt hat — oder nur einen Zähler hochgezählt.
Du kannst Fehler nicht erkennen. Jedes System irrt. Ein transparentes lässt dich gegensteuern. Eine Blackbox hofft, dass du es nicht merkst.

Für Gelegenheits-Nutzer mag das egal sein. Für ambitionierte Lifter — die Menschen, für die Altor gebaut ist — zählt es sehr.

Was «deterministisch» dir bringt

Deterministisch heisst: kein Zufall, kein verstecktes Modell. Die Engine schaut auf das, was du geloggt und zurückgemeldet hast, wendet feste Regeln an und produziert ein Ergebnis, das du im Prinzip von Hand nachrechnen könntest. Gleiche Eingaben, gleiches Ergebnis.

Altor passt dein Training über eine kreditbasierte Kaskade an — vier Checks, in fester Reihenfolge:

Recovery — bist du überhaupt erholt genug? Sagt dein Feedback, du bist noch platt, hält die Engine.
Workload — hat die geleistete Arbeit eine Änderung verdient?
Intensität — soll das Gewicht steigen?
Volumen — soll sich die Satzzahl ändern?

Jedes Gate besteht oder hält — und jede Entscheidung trägt einen Reason Code, eine kurze, lesbare Begründung. Du rätselst nie, warum deine nächste Session so aussieht, wie sie aussieht.

Du entscheidest. Die Engine schlägt vor.

Altor übergeht dich nie stillschweigend. Es schlägt vor; du gibst frei. Jeden Plan, jede Session, jede Progression. Die Engine ist gut in der Buchhaltung — sie merkt sich, was du getan hast und was eine Steigerung verdient hat — damit du deine Aufmerksamkeit aufs Training richtest, nicht auf Tabellen.

Das ist die ganze Philosophie: Die App soll dein Training lesbar machen, nicht mysteriös. Zeig die Rechnung. Verdien dir das Vertrauen. Der Lifter bleibt am Steuer.

Altor ist eine gerätebewusste Workout-App für ambitionierte Lifter — gebaut um die echte Ausstattung deines Studios, mit Progression, die du verstehst. Wir kartieren zuerst die Studios von Zürich.

Nächster Schritt: Auf die Warteliste · Studio finden